MENU
ТУРНИК И ТУРНИКМЕН
Турник
Турникмен
Бодитурникмен
Экипировка Турникмена
Питание Турникмена
УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
Виды упражнений на турнике
Немного анатомии
Разминка
Дыхание
Хваты
ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ
Подъемы
Выходы силой
Обороты
Перехваты и Повороты
Равновесия
Соскоки
Перелеты
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Подтягивания на турнике
Бицепс, спина и пресс
Отжимания на брусьях
Трицепс, грудь и дельты
Отжимания от пола
Приседания с весом и без
ГАЛЕРЕЯ
Турникмены
Фото турников
Сальто вперед из виса сзади и выкрученного хвата
»
Без рубрики
,
Соскоки
» Сальто вперед из виса сзади и выкрученного хвата
Popular
Latest
Random
Программы тренировок на турнике и брусьях на мышечную массу и...
07.04.2015
Худеем на турнике и брусьях
22.01.2015
Как выбрать перчатки для занятия спортом на турниках
27.02.2015
Трицепс, грудь и дельты
20.01.2015
Какие мышцы работают при подтягивании
30.06.2017
Как увеличить количество подтягиваний
27.06.2017
Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...
23.06.2017
Как научиться много подтягиваться
20.06.2017
Подъем в упор на одну ногу
23.01.2015
Выход силой на две руки из под перекладины хватом снизу
23.01.2015
«Ласточка» горизонтальный вис сзади
25.01.2015
Поворот махом вперед на 360
25.01.2015
