Подъем Разгибом с перемахом боком, ноги вместе в упор сзади

Читайте другие статьи:

Подъем махом назад в хвате снизу, с последующим пе...
Подъем двумя ногами вперед, хватом сверху...
Подъем смешанным хватом, ноги врозь...
Подъем переворотом с выкрученным хватом...
» Подъемы » Подъем Разгибом с перемахом боком, ноги вместе в упор сзади