Подъем махом назад с перемахом боком, и поворотом на 180 в вис, ноги вместе

Читайте другие статьи:

Подъем махом назад с перемахом, ноги врозь...
Подъем в упор на одну ногу
Подъем Разгибом с перемахом боком, с поворотом на ...
Подъем двумя ногами вперед, хватом сверху...
» Подъемы » Подъем махом назад с перемахом боком, и поворотом на 180 в вис, ноги вместе