MENU
ТУРНИК И ТУРНИКМЕН
Турник
Турникмен
Бодитурникмен
Экипировка Турникмена
Питание Турникмена
УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
Виды упражнений на турнике
Немного анатомии
Разминка
Дыхание
Хваты
ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ
Подъемы
Выходы силой
Обороты
Перехваты и Повороты
Равновесия
Соскоки
Перелеты
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Подтягивания на турнике
Бицепс, спина и пресс
Отжимания на брусьях
Трицепс, грудь и дельты
Отжимания от пола
Приседания с весом и без
ГАЛЕРЕЯ
Турникмены
Фото турников
Соскоки
26.01.2015
Двойное сальто назад махом вперед
Read article
26.01.2015
Сальто назад в группировке со стойки на руках
Read article
26.01.2015
Сальто назад в группировке с поворотом на 360
Read article
26.01.2015
Сальто назад с поворотом на 180
Read article
26.01.2015
Сальто назад
Read article
26.01.2015
Сальто вперед из виса сзади и выкрученного хвата
Read article
26.01.2015
Сальто вперед
Read article
26.01.2015
Соскок срывом из оборота назад
Read article
26.01.2015
Подъем через перекладину в соскок с поворотом на 180
Read article
1
2
3
Далее →
Popular
Latest
Random
Программы тренировок на турнике и брусьях на мышечную массу и...
07.04.2015
Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...
23.06.2017
Худеем на турнике и брусьях
22.01.2015
50 подтягиваний за один подход. Как научиться.
03.06.2017
Какие мышцы работают при подтягивании
30.06.2017
Как увеличить количество подтягиваний
27.06.2017
Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...
23.06.2017
Как научиться много подтягиваться
20.06.2017
Подъем через перекладину в соскок с поворотом на 180
26.01.2015
Стойка на руках силой
25.01.2015
Соскок дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на...
26.01.2015
«Краб №4»
23.01.2015