Turnik-Men.Ru — Турник, Турникмен, Упражнения на турнике

MENU
  • ТУРНИК И ТУРНИКМЕН
    • Турник
    • Турникмен
    • Бодитурникмен
    • Экипировка Турникмена
    • Питание Турникмена
  • УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
    • Виды упражнений на турнике
    • Немного анатомии
    • Разминка
    • Дыхание
    • Хваты
  • ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ
    • Подъемы
    • Выходы силой
    • Обороты
    • Перехваты и Повороты
    • Равновесия
    • Соскоки
    • Перелеты
  • СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
    • Подтягивания на турнике
    • Бицепс, спина и пресс
    • Отжимания на брусьях
    • Трицепс, грудь и дельты
    • Отжимания от пола
    • Приседания с весом и без
  • ГАЛЕРЕЯ
    • Турникмены
    • Фото турников

Равновесия

25.01.2015

«Флажок»

Read article

25.01.2015

Стойка Высокий угол

Read article

25.01.2015

Стойка на руках силой

Read article

25.01.2015

Угол под турником в упоре узким хватом

Read article

25.01.2015

Горизонтальный вис спереди, руки скрещены под спиной

Read article

25.01.2015

Горизонтальный вис сзади держась за перекладину одной рукой

Read article

25.01.2015

Горизонтальный упор ноги врозь

Read article

25.01.2015

Горизонтальный упор под турником

Read article

25.01.2015

Горизонтальный вис сзади скрещенным хватом

Read article

1 2 Далее →
  • Popular
  • Latest
  • Random
  • Программы тренировок на турнике и брусьях на мышечную массу и...

    07.04.2015

    Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...

    23.06.2017

    Худеем на турнике и брусьях

    22.01.2015

    50 подтягиваний за один подход. Как научиться.

    03.06.2017
  • Какие мышцы работают при подтягивании

    30.06.2017

    Как увеличить количество подтягиваний

    27.06.2017

    Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...

    23.06.2017

    Как научиться много подтягиваться

    20.06.2017
  • Подъем Разгибом с перемахом, ноги вместе

    23.01.2015

    Соревнования турникменов 2010 Украина

    20.01.2015

    «Топорик» с поворотом на 180

    26.01.2015

    Как увеличить количество подтягиваний

    27.06.2017