Turnik-Men.Ru — Турник, Турникмен, Упражнения на турнике

MENU
  • ТУРНИК И ТУРНИКМЕН
    • Турник
    • Турникмен
    • Бодитурникмен
    • Экипировка Турникмена
    • Питание Турникмена
  • УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
    • Виды упражнений на турнике
    • Немного анатомии
    • Разминка
    • Дыхание
    • Хваты
  • ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ
    • Подъемы
    • Выходы силой
    • Обороты
    • Перехваты и Повороты
    • Равновесия
    • Соскоки
    • Перелеты
  • СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
    • Подтягивания на турнике
    • Бицепс, спина и пресс
    • Отжимания на брусьях
    • Трицепс, грудь и дельты
    • Отжимания от пола
    • Приседания с весом и без
  • ГАЛЕРЕЯ
    • Турникмены
    • Фото турников

Перелеты

25.01.2015

Перелет перемахом из упора махом назад в вис сзади хватом...

Read article

25.01.2015

Перелет перемахом из упора махом назад с поворотом на 180,...

Read article

25.01.2015

«Предножка» перелет углом из упора

Read article

  • Popular
  • Latest
  • Random
  • Программы тренировок на турнике и брусьях на мышечную массу и...

    07.04.2015

    Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...

    23.06.2017

    Худеем на турнике и брусьях

    22.01.2015

    50 подтягиваний за один подход. Как научиться.

    03.06.2017
  • Какие мышцы работают при подтягивании

    30.06.2017

    Как увеличить количество подтягиваний

    27.06.2017

    Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...

    23.06.2017

    Как научиться много подтягиваться

    20.06.2017
  • Сальто вперед

    26.01.2015

    «Топорик» из виса

    25.01.2015

    Отжимания на одной руке

    16.03.2015

    Оборот назад в упоре, ноги врозь

    25.01.2015