MENU
ТУРНИК И ТУРНИКМЕН
Турник
Турникмен
Бодитурникмен
Экипировка Турникмена
Питание Турникмена
УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
Виды упражнений на турнике
Немного анатомии
Разминка
Дыхание
Хваты
ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ
Подъемы
Выходы силой
Обороты
Перехваты и Повороты
Равновесия
Соскоки
Перелеты
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Подтягивания на турнике
Бицепс, спина и пресс
Отжимания на брусьях
Трицепс, грудь и дельты
Отжимания от пола
Приседания с весом и без
ГАЛЕРЕЯ
Турникмены
Фото турников
Без рубрики
26.01.2015
Сальто вперед из виса сзади и выкрученного хвата
Read article
20.01.2015
Колумбийские упражнения на турнике Движение «Гимбар»
Read article
20.01.2015
Американские упражнения на турнике «Ghetto Workout»
Read article
20.01.2015
Упражнения на турнике
Read article
20.01.2015
Соревнования турникменов 2010 Украина
Read article
20.01.2015
Уличные упражнения на турнике и брусьях
Read article
20.01.2015
Лучшие трюки турникменов 2010
Read article
Popular
Latest
Random
Программы тренировок на турнике и брусьях на мышечную массу и...
07.04.2015
Худеем на турнике и брусьях
22.01.2015
Как выбрать перчатки для занятия спортом на турниках
27.02.2015
Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...
23.06.2017
Какие мышцы работают при подтягивании
30.06.2017
Как увеличить количество подтягиваний
27.06.2017
Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...
23.06.2017
Как научиться много подтягиваться
20.06.2017
Сальто назад с поворотом на 180
26.01.2015
Подъем двумя ногами вперед, хватом сверху
22.01.2015
Сальто вперед
26.01.2015
Узкий или широкий хват в вертикальной тяге: что лучше?
22.03.2015
