Turnik-Men.Ru — Турник, Турникмен, Упражнения на турнике

MENU
  • ТУРНИК И ТУРНИКМЕН
    • Турник
    • Турникмен
    • Бодитурникмен
    • Экипировка Турникмена
    • Питание Турникмена
  • УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
    • Виды упражнений на турнике
    • Немного анатомии
    • Разминка
    • Дыхание
    • Хваты
  • ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ
    • Подъемы
    • Выходы силой
    • Обороты
    • Перехваты и Повороты
    • Равновесия
    • Соскоки
    • Перелеты
  • СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
    • Подтягивания на турнике
    • Бицепс, спина и пресс
    • Отжимания на брусьях
    • Трицепс, грудь и дельты
    • Отжимания от пола
    • Приседания с весом и без
  • ГАЛЕРЕЯ
    • Турникмены
    • Фото турников

Без рубрики

26.01.2015

Сальто вперед из виса сзади и выкрученного хвата

Read article

20.01.2015

Колумбийские упражнения на турнике Движение «Гимбар»

Read article

20.01.2015

Американские упражнения на турнике «Ghetto Workout»

Read article

20.01.2015

Упражнения на турнике

Read article

20.01.2015

Соревнования турникменов 2010 Украина

Read article

20.01.2015

Уличные упражнения на турнике и брусьях

Read article

20.01.2015

Лучшие трюки турникменов 2010

Read article

  • Popular
  • Latest
  • Random
  • Программы тренировок на турнике и брусьях на мышечную массу и...

    07.04.2015

    Худеем на турнике и брусьях

    22.01.2015

    Как выбрать перчатки для занятия спортом на турниках

    27.02.2015

    Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...

    23.06.2017
  • Какие мышцы работают при подтягивании

    30.06.2017

    Как увеличить количество подтягиваний

    27.06.2017

    Реально действующие советы, как научиться подтягиваться на турнике за 1...

    23.06.2017

    Как научиться много подтягиваться

    20.06.2017
  • Сальто назад с поворотом на 180

    26.01.2015

    Подъем двумя ногами вперед, хватом сверху

    22.01.2015

    Сальто вперед

    26.01.2015

    Узкий или широкий хват в вертикальной тяге: что лучше?

    22.03.2015